這裡提供24小時不間斷的天下大事，但你要這些新聞做什麼呢？
你有多少次無意識地想找更多的新聞來看？花了很多時間在瀏覽，關掉螢幕後卻似乎不太記得剛剛看到了什麼？所有新聞媒體、社交網站的設計，都是要增加點閱率以及延長網站停留時間，讓他們獲得廣告贊助並了解用戶的使用習慣。你常會不由自主地不停往下找新聞，很大一部分是由於你的大腦在作祟。大腦中的前額葉皮層喜歡不斷蒐集新的東西，所以瀏覽網站時，一接收到新資訊就會釋放出閃亮的獎勵訊號，讓我們繼續往下重複做一樣的動作。這個演化下的結果，讓你會不停地找新奇的事物、尋求外部刺激，但也因此你的注意力無法集中，只是在重複蒐集沒什麼意義的新聞。
更糟的是，很多時候我們都是在做其他正事的閒暇空檔（就算只有幾秒鐘），來找這些資訊。如此頻繁的注意力轉換非常消耗大腦的能量：辦正事的思維一直被打斷，導致無法深入思考當前正在處理的事情。換句話說，不論對自己多有自信，我們無法同時一心多用，大腦只是快速在各個需要注意力的事情上轉換，而這降低了解決問題的能力，甚至會干擾創造力。
看更多的新聞 會讓你過得更好還是更焦慮？
大多數的網路新聞都經過剪貼加工而品質低落，無意識地接收了一堆這樣的資訊，就像吃了一堆垃圾食物會讓身體不健康一樣，並不會讓生活品質變得更好。看太多新聞也會讓腦袋被過多的資訊迷惑，進而造成判斷和選擇的障礙。如果接受到內含錯誤資訊的新聞，則是帶來不客觀的偏見和「認知錯覺」：就算及時更正錯誤資訊，大腦還是很難忽略它所帶來的影響。例如，朋友跟你說某間餐廳的服務很差，就算他後來更正他所講的是另一間餐廳，在你下次想找餐廳跟朋友聚會時，還是很難忽略前一間餐廳服務很差的念頭。
你知道在Google輸入同樣關鍵字，每個人得到的搜尋結果都不盡相同嗎？在這個消費者行為分析可以賣錢的時代，你所看到的資訊，都是別人依據在網路世界對你的認識篩選出來的，因為這樣才有利可圖—例如，針對你當前的需求給你相對應的廣告，為的是增加你購買的機率。這讓我們雖然生活在同樣的時空中，接收到的資訊卻都不一樣，糟糕的是，我們都對眼前看到的深信不疑。
有意識地選擇進入腦袋的資訊
怎樣衡量新聞品質呢？可以參考Media Bias Chart給的依據。這是一份由美國一間媒體監督機構所發表的新聞品質量表，將美國主要媒體依照政治傾向和報導依據做分類。在報導依據中，他們將媒體發表的新聞加工程度從輕到重分為：客觀事實、事件分析、新聞評論、偏頗報導、誤導宣傳、杜撰事實，而各式各樣的媒體坐落在不同的分類，任君選擇。網路上的免費新聞大都屬於偏頗報導（甚至以下）的新聞品質。
諷刺的是，我們下意識地偏好看簡單帶情感（參入個人立場）及同溫層的報導。因此，為了避免我們的腦袋被奴役，我們必須有意識地去選擇新聞來源。好的新聞內容寫法通常不是那麼有趣，因為讀者必須要有一定的背景知識並願意花時間思考。但與其每天不由自主讓腦子塞滿不客觀、甚至讓你氣噗噗的新聞，重質不重量的選擇才能訓練你的獨立思考能力、不被社會的風向球吹得東倒西歪。
格雷跳格子 